Kodėl būtina saugoti galvą nuo saulės?
Pagumburis, esantis pakaušio srityje, atlieka keletą funkcijų, įskaitant kūno temperatūros reguliavimą. Norint išvengti saulės smūgio rizikos bėgiojant, svarbu apsaugoti galvą ir sprandą nuo saulės!
Tokia kepurė privaloma per kai kuriuos ultramaratonus!
Per kai kuriuos ultramaratonus, pavyzdžiui, UTMBⓇ, bėgikai, prieš jiems leidžiant startuoti, privalo turėti privalomą įrangą (rinkinį nuo karščio). Pagrindinis tikslas – užtikrinti jūsų saugumą aplinkoje, kuri gali būti priešiška ir kurioje sąlygos gali kisti. Bėgikams privalu turėti rinkinį nuo karščio ir rinkinį nuo šalčio. Kepurė su skara, uždengiančia sprandą, įtraukta į būtiną turėti rinkinį nuo karščio.
Bėgikų bekele priemonės apsisaugoti nuo perkaitimo:
Kepurę sudrėkinus, galima atvėsinti galvą ir apsisaugoti nuo jos svaigimo karščiausiu dienos metu. Nepaisant to, kad kepurė greitai džiūsta, ji išlieka vėsi pakankamai ilgai.
Pajutę, kad saulė kaitina sprandą, išsiimkite nusegamą skarą ir per kelias sekundes, negaišdami laiko, kibiąja juostele prilipinkite ją prie kepurės.
Bėgdami į įkalnę, pakelkite snapelį!
Kepurė sukurta bėgikams bekele – kepurės snapelį bėgant aukštyn galima pakelti į viršų. Snapelį nuleidus, jis saugo jūsų akis nuo tiesioginių saulės spindulių.
Kepurė išbandyta ir patvirtinta per daug prestižinių ultramaratonų!
„Kalenji“ dizaino komandos nariai ir bėgimo bekele entuziastai – Jeremy, Damien, Nicolas ir Gaëtan – išbandė šią kepurę „Diagonale des Fous“ bėgime, esant aukštesnei nei 30 laipsnių oro temperatūrai. Ją teigiamai įvertino ir kiti bėgikai, vyrai ir moterys, per kitus ultra bėgimus ekstremaliomis sąlygomis!
Bandymų rezultatas – patogi, lengva kepurė, kuri išlieka vėsi ją sudrėkinus ir kuri gerai apsaugo galvą ir sprandą nuo saulės spindulių.
Kaip apsisaugoti nuo saulės:
Nors kepurė ir apsaugo nuo saulės, prieš pradedant bėgti, reikėtų imtis tokių priemonių:
- Peržiūrėti orų prognozę ir atitinkamai pasirinkti įrangą.
- Uždengti tas kūno vietas, kurios per lenktynes bus veikiamos saulės.
- Dėvėti akinius nuo saulės.
- Nuolat teptis kremu nuo saulės.
- Reguliariai valgyti ir gerti.
Skalbkite skalbyklėje ne aukštesnėje nei 30 °C temperatūroje įprastu režimu
Nenaudokite baliklio
Nedžiovinkite būgninėje džiovyklėje
Nelyginkite
Nevalykite sausuoju būdu