Slėpti filtrus
Filters 0
Užsisakykite iki:
Filters 0
Tinklaraščio meniu

Kategorijos

Visos kategorijos

Tinklaraščio paieška

SIŪLOMI ĮRAŠAI

PERŽIŪRĖTI VISUS SIŪLOMUS ĮRAŠUS

Kaip pradėti jodinėti?

1785 Views Posted on: 2021-10-04

Jodinėjimas žavi daugelį. Beveik visi esame varvinę seilę per televizorių matydami kaubojus, jojančius besileidžiančios saulės link. Arba šypsojomės matydami, kaip vaikai krykštauja iš džiaugsmo sėdėdami ant ponio. Daug kas jodinėjimą laiko labai smagiu laiko praleidimo būdu. Su tuo tikrai sutiks tie, kuriems žirgai – nuolatiniai laisvalaikio palydovai. Jodinėjimas – labai naudinga fizinė veikla, daranti teigiamą poveikį žmonių psichinei sveikatai.

Bet ar lengva pradėti jodinėti? Kokių reikia drabužių? Viskas paprasta. Svarbiausia – kreiptis į tinkamą vietą.

1. Susiraskite jojimo mokyklą

Jojimo pamokas siūlo daug kas, todėl gali būti nelengva išsirinkti. Pradėti turbūt geriausia nuo didesnės vietinės jojimo mokyklos. Aplinkui įsikūrusių jojimo centrų sąrašą nesunku rasti internete. Išsirinkę jojimo mokyklą pasiteiraukite, ar galėtumėte atvykti susitikti su treneriu ir pasikalbėti, ko tikitės.

Paprastai pamokos iš pradžių būna grupinės, vedamos penkiems šešiems asmenims. Galbūt norėsite tokią pamoką stebėti iš šono ir pažiūrėti, ar jums patinka trenerio mokymo būdas. Taip pat atkreipkite dėmesį, ar tos mokyklos žirgai ir poniai atrodo laimingi, ar jais tinkamai rūpinamasi. Pradžioje jums reikės tik ramaus, tinkamo ūgio žirgo ar ponio, kuris nemėgintų išsprūsti ir nesibaidytų, kol mokysitės išlaikyti pusiausvyrą ir vadelioti.

Beje, jei pažįstate ką nors, kas jodinėja, paklauskite jų – gal gali rekomenduoti trenerį ar jojimo mokyklą.

2. Pradžioje pasiskolinkite pagrindines priemones

Vienas svarbiausių ir būtinų dalykų – tinkamo dydžio šalmas. Dauguma jojimo mokyklų turi įvairaus dydžio šalmų, kuriuos paskolina pradedantiesiems. Jei higienos sumetimais norite šalmą nusipirkti patys, būtinai pasidomėkite, ar perkamas šalmas atitinka PAS015 standartą.

Ne mažiau svarbi ir avalynė. Reikėtų devėti batus nedideliu kulnu, kuris neišslystų iš balnakilpės. Botai tam netinka, nes guma gali užstrigti. Išeiginiai moteriški aulinukai tikriausiai irgi netiks – bus per aukštu kulnu. Paieškokite netrinančių batų neaukštu kulnu.

Specialių jojimo kelnių įsigyti neskubėkite. Jei turite kokias nors aptemptas kelnes be vidinės siūlės, pradžiai jų užteks. Džinsų verčiau vengti, nes jie trins. Jodinėjant bus apie ką galvoti ir be perštinčio tarpkojo.

3. Nesijaudinkite dėl savo amžiaus

Nesijaudinkite dėl savo amžiaus – Didžiosios Britanijos karalienė iki šiol reguliariai jodinėja! Jodinėjimas tinka bet kokio amžiaus žmonėms. Nesvarbu, ar jums per 50 ir tik dabar atradote laiko jodinėti, ar norite, kad jodinėtų jūsų vaikas – laukiami visi. Jojimo mokykloje tikriausiai bus ramių ir švelnių ponių, ant kurių galės mokytis jodinėti vaikai. Suaugusiam žmogui treneriai taip pat parinks pradedančiajam tinkamą žirgą.

Jodinėjimui nėra amžiaus ribų – tereikia turėti fizinių jėgų atsisėsti į balną ir būti bent šiek tiek lanksčiam. Vaikai jodinėti gali maždaug nuo 4 metų, nes reikalinga atitinkama koordinacija. Be to, svarbu, kad kojos siektų ponio balnakilpes. Jei kyla abejonių, pasikonsultuokite jojimo mokykloje.

4. Tikslas – po pamoką kas savaitę

Mokantis būtų naudinga sudalyvauti bent vienoje pamokoje kas savaitę ar dvi. Pamokų kainos skiriasi, bet už grupinę pamoką nusiteikite sumokėti apie 20–30 Eur. Vaikams paprastai labiau patinka grupinės pamokos – per jas susiranda draugų, randa bendrų temų. Jojimo mokyklos ir žirgynai – vietos, kuriose užsimezga daug gerų draugysčių. Tiesa, retkarčiais norint padaryti daugiau pažangos, gali būti naudingos individualios pamokos. Tačiau jos kainuoja daugiau. Pasijodinėti po apylinkes gali būti kiek pigiau, nes per tokius užsiėmimus nereikia tiek daug mokyti. Pasijodinėti paprastai gali visa grupė, lydima vieno ar dviejų jojimo mokyklos trenerių. Kai pramoksite jojimo pagrindų, tokius pasijodinėjimus pamilsite. Tai labai geras būdas pažinti žirgą, mokytis labiau atsipalaiduoti siekiant išlaikyti pusiausvyrą. Ir, žinoma, pasižvalgyti po vaizdingas apylinkes. Jodinėtis smagiausia pavasarį ir vasarą, kai nešąla kojų pirštai.

Mėgaukitės tuo, ką darote!

Jodinėjimas gali būti ne tik smagus, bet ir kvapą gniaužiantis užsiėmimas (ypač kai sėdint ant lekiančio žirgo vėjas taršo plaukus). Be to, jodinėti sveika. Per pusvalandį jojimo pamokoje sudeginsite apie 205 kalorijų! Nors tai mažiau nei turi šokolado plytelė, jodinėti vis tiek sveikiau nei drybsoti priešais televizorių. Kas žino: gal taip pamilsite žirgus, kad jie taps didžiausiu gyvenimo džiaugsmu? Paskui nesakykite, kad jūsų neįspėjome... Dabar jau žinote, kaip pradėti jodinėti. Telieka imtis veiksmų!

Posted in: Sportas Lauke

Related posts