Slėpti filtrus
Filters 0
Užsisakykite iki:
Filters 0
Tinklaraščio meniu

Kategorijos

Visos kategorijos

Tinklaraščio paieška

SIŪLOMI ĮRAŠAI

PERŽIŪRĖTI VISUS SIŪLOMUS ĮRAŠUS

KAIP SLIDINĖJANT NESUŠALTI RANKŲ

1404 Views Posted on: 2021-12-06

Sušalus rankas pati nuostabiausia diena kalnuose gali virsti tikru košmaru. Žinoma, stebuklingo vaisto nuo rankų šalimo nėra, bet tinkama slidinėjimo apranga ir tam tikri veiksmai padės išlaikyti šiltesnes galūnes. Štai saujelė patarimų.

Pirštinės: būtinas aksesuaras

Geriau pirštuotos ar kumštinės pirštinės? Spręskite jūs. Skirtingi žmonės turi skirtingus norus ir poreikius. Turėkite omenyje, kad abu variantai turi savų privalumų: kumštinės pirštinės šiltesnės, o pirštuotos – praktiškesnės, ypač kai reikia užtraukti užtrauktuką, suimti kuprinės dirželį, karabiną ar užsisegti slidinėjimo batus. Svarstydami, ar norite šiltų kumštinių ar patogių pirštuotų pirštinių, turėkite omenyje dar kai ką.

Norite, kad rankos būtų šiltesnės? Mūvėkite vidines pirštines. Jos ne tik prideda porą trejetą laipsnių prie pirštinių šiltumo, bet ir reguliuoja drėgmę. Sugerdamos drėgmę neleidžia rankoms sušalti poilsio akimirkomis (keltuve, užkandžiaujant, laukiant savo eilės). 

Vidinės pirštinės džiūsta greičiau nei pirštinių pamušalas, todėl kai po pietų pertraukėlės vėl norėsite leistis šlaitu, jos jau bus sausos. 

Judėjimas ir kiti dalykai, padedantys sušilti

Slidinėjimas – gana intensyvi sporto veikla, pareikalaujanti nemažai jėgų. Todėl štai svarbiausias patarimas, kaip nesušalti rankų: jei ruošiatės dieną praleisti ant slidžių, vaizdžiai tariant, įkraukite savo akumuliatorių – gerai išsimiegokite ir sočiai papusryčiaukite.

Visą dieną leisitės nuo kalno ir vėl į jį kilsite, todėl intensyvią veiklą nuolat keis ramesnė. Sportuodami tikriausiai sušilsite ir suprakaituosite. Todėl pasyviais laikotarpiais nepamirškite judinti pirštų, nenusimaukite pirštinių ir nestabdykite kraujotakos, pavyzdžiui, rankomis remdamiesi į keltuvo rėmą.

Kai kurie žmonės, kaip ir aš, tikriausiai sakys, kad viską taip ir daro, bet vis tiek kažkuriuo metu rankos pasidaro ledinės. Kas padėtų tada? Rankų šildikliai. Į pirštines juos reikėtų įsidėti, kai tik pajuntate, kad pirštai ima šalti, bet ne anksčiau, antraip rankos tikriausiai be reikalo prakaituos.

Tinkama slidinėjimo apranga – geriausia apsauga

Norint nesušalti rankų ir kojų reikia tinkamai apsirengti ir būtina uždengti galvą. Taip yra todėl, kad jei per drabužius į vidų skverbiasi šaltis, o iš vidaus neišleidžiama drėgmė, kūnas ima vėsti. O pačios pirmos atšąla būtent rankos.

Apibendrinus – pasirinkus tinkamus drabužius, gerą kepurę ir reikiamo dydžio pirštuotas ar kumštines pirštines, joks šaltis nebus baisus.

Sporto lyderis Edvinas

Snieglenčių sportas

Mano vardas yra Edvinas ir  aš esu snieglenčių sporto entuziastas. Šiuo sportu užsiimu jau daugiau nei dešimt metų ir tikrai nežadu sustoti. Adrenalinas ir laisvės pojūtis, kuris apima slidinėjant, mane žavi labiausiai. Klausk manęs patarimų!

Parašyk man: [email protected]

Posted in: Sportas Lauke

Related posts