Kokį svorį rinktis?
Tai priklauso nuo pratimų, kuriuos norite atlikti.
Jeigu dar tik pradedate jėgos treniruotes, naudokite 1 kg modelį.Raumenis stiprinsite pamažu ir nepakenksite sąnariams.Jeigu sportuojate dažnai, rinkitės 2 kg modelį.Jeigu abejojate, rinkitės mažesnį svorį. Taip išvengsite traumų, o judesius galėsite kontroliuoti tiksliai ir veiksmingai.Sunkesnius svarmenis naudokite šlaunų ir sėdmenų pratimams, o viršutinę kūno dalį treniruokite mažesniu svoriu.
Kokius pratimus atlikti?
Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti, ar kokia laikysena yra tinkama?Apsilankykite „Domyos“ interneto svetainėje arba peržvelkite žemiau esančias nuotraukas.Mūsų dizainerių komanda ir kvalifikuoti sporto treneriai jums parengė orientacinę treniruočių sistemą.Ją sudaro daugybė pratimų, kuriuos galima atlikti su šiais svarmenimis. Jie pavaizduoti dokumente, kurį galite nemokamai atsisiųsti su naudotojo vadovu.
Statiniams ar dinaminiams pratimams?
Treniruojantis atliekami dinaminiai arba statiniai pratimai.
Atlikdami dinamiškus pratimus, svorius naudokite riešams ir kulkšnims.Jie praktiški ir lankstūs, todėl pratimus klubams galėsite atlikti nesijaudindami dėl prie kulkšnių pritvirtintų svorių.
Stacionariems pratimams, pvz., pritūpimams, siūlome svarmenis laikyti rankose.Juos patogu suimti. Svarmenys padės išlaikyti pusiausvyrą.
ŠIEK TIEK PAPILDOMOS INFORMACIJOS:
Jeigu norite raumenis treniruoti dar intensyviau, paeksperimentuokite su judesių intervalais, apkrova ir greičiu!
Tips for storage and maintenance
Skalbkite rankomis
Nenaudokite baliklio
Nedžiovinkite būgninėje džiovyklėje
Nelyginkite
Nevalykite sausuoju būdu
Storage tips
After using your weights, remember to do up their rip-tabs and store them in a dry place (not outdoors).
Restrictions on use
Do not use in damp areas
TESTS AND WARRANTY
Test product
We conduct numerous tests to validate our weights and guarantee their qualities.
We test the product's resistance to wear, tearing and washing in the lab and in real conditions. The components (fabric, mesh, buckles, straps, rip-tabs, etc.) are also tested separately.
Warranty
2 Years
Agree by
"Great product - it fits my wrists and ankles perfectly." Claudine, a fan of our weights.
