Didelio pasipriešinimo (40 kg) espanderis jėgos treniruotėms, raudonas

Raudono žiedo formos espanderio matmenys

Raudono žiedo matmenys:

– Išorė 85 mm

– Vidus 44 mm

– Skersmuo 21 mm



Jo pasipriešinimas yra 40 kg, tai reiškia, kad norint suspausti abu jo galus tam padaryti reikalinga 40 kg jėga.

Kokie yra didelio pasipriešinimo rankenos naudojimo privalumai?

Meskite sau iššūkį naudodami didelio pasipriešinimo žiedą.Kompaktiškas ir lengvas žiedas su kuriuo lengvai treniruosite sugriebimo jėgą, nes galėsite jį pasiimti bet kur.Patvarus priedas atlaikys daugybę treniruočių.

Stiprinkite dilbį ir pasiekite geresnių jėgos treniruočių, laipiojimo ir teniso rezultatų bei lengviau atlikite kasdienius darbus kaip sunkių vandens butelių ar pirkinių nešimą.

Didelio pasipriešinimo rankenos naudojimas

Suimkite žiedą delne ir spauskite jį.Visiškai normalu, jei suspausti abi puses kartu yra sudėtinga, tai didžiausias pasipriešinimas.Norėdami išvengti tos pačios vietos nusidėvėjimo atliekant serijas pasukite žiedą rankoje.

Mūsų trenerio patarimai kaip naudoti espanderį

Didelio pasipriešinimo žiedą rekomenduojame naudoti norint sustiprinti dilbį ir patobulinti sugriebimo jėgą.Naudokite jį nugaros ar rankų treniruotės pabaigoje.Nesistenkite atlikti kuo daugiau pakartojimų, geriau naudodami visą savo jėgą spauskite žiedą ilgesnį laiką.Darydami pažangą, didinkite suspaudimo laiką.Atlikite 2-3 serijas kiekvienai rankai kelis kartus per savaitę, o ne daug serijų vieną dieną.