Kodėl verta rinktis šį svarstį?
Šis naujoviškas modelis yra modulinis, todėl svorį galite reguliuoti pagal savo poreikius ir lygį.12 kg pagrindas, papildomi svoriai parduodami atskirai. Rezultatas: nereikės kaupti visos svarsčių kolekcijos.Taip pat sutaupysite vietos.Išmani bei praktiška investicija geriausiam rezultatui. Ergonomika, sukibimas ir paprastumas: šiame modelyje suderintos visos tikėtinos ypatybės.
Kokie yra gaminio matmenys?
Svarsčio matmenys:Bendras aukštis:295 mm
Bendras plotis: 232,5 mm
Rankenos plotis: 232,5 mm
Rankenos aukštis: 74 mm
- Rankenos skersmuo: 32 mm.
Kas įeina į pakuotę?
Į pakuotę įeina: 12 kg svarstis, fiksatorius ir veržlė, kad būtų visiškai saugu.
Kad treniruotės būtų dar intensyvesnės, papildomai galite įsigyti didesnio svorio vinilinių svarmenų.
Suderinami viniliniai svarmenys:
0,5 kg ketaus svarstis, 28 mm
1 kg ketaus svarstis, 28 mm
2 kg ketaus svarstis, 28 mm
Kokia yra treniruočių su svarsčiais nauda?
Svarstis padeda lavinti jėgą, ištvermę ir širdies darbą. Jis taip pat gerina pusiausvyrą, stabilumą ir koordinaciją. Jei jūsų tikslas yra lieknėti, o ne priaugti svorio, svarstis skatina puikias energijos sąnaudas. Padeda vienu metu treniruoti skirtingas raumenų grupes: pilvo, nugaros, pečių raumenis, todėl deginami riebalai ir kartu tonizuojamas visas kūnas.
Kaip uždėti didesnį svorį
Paprastas trijų žingsnių pasiruošimas:
1Atsukite veržlę ir nuimkite dangtelį
2. Uždėkite vinilinius svarmenis (iki 24 kg) ir pritvirtinkite fiksatorių.
3. Iš naujo uždėkite dangtelį ir prisukite veržlę. Viskas paruošta!
Atkreipkite dėmesį, kad šis svarstis skirtas ne didesniam kaip 24 kg svoriui.
Kokius pratimus galima atlikti su svarsčiais?
Su šiuo svarsčiu kiekvienas užsiėmimas taps viso kūno treniruote.Stiprinkite kojas darydami pritūpimus ir įtūpstus. Dailinkite nugarą atlikdami mirties traukas. Dubens pakėlimai padailins sėdmenis, o svingai lieknins liemenį. Trumpai tariant, turite daugybę pasirinkimų, kai kalbama apie savo tikslų siekimą!
Kokių atsargumo priemonių reikia imtis, kad treniruotė būtų saugi?
Kad treniruotė būtų 100 % saugi, reikia prisiminti du dalykus: visada uždėkite fiksatorių ir patikrinkite, ar užveržta veržlė.
Tai paprasta procedūra, tačiau labai svarbi, jei norite treniruotis visiškai ramiai.
Kodėl guminis pagrindas?
Guma apsaugo grindisŠi speciali danga sugeria smūgius ir apsaugo grindis nuo subraižymų.Susitelkite į savo judesius, o visu kitu pasirūpins svarstis.
Kokius priedus vertėtų naudoti kartu su svarsčiu?
Apsaugokite savo treniruočių erdvę.Guminis kilimėlis yra būtinas priedas svarsčiui. Jis sugeria smūgius, apsaugo grindis ir sumažina triukšmą, kad netrukdytumėte kaimynams. Sumanus priedas prie jūsų svarsčio, kad galėtumėte ramiai treniruotis namuose.
„Freeletics“: įkvepiančios treniruotės
„Freeletics“ sklandžiai veikia jūsų įrenginyje ir padeda treniruočių metu. Pirmaujanti Europos programėlė yra pilnai suderinama su šiuo gaminiu ir pasižymi visapusiškomis treniruotėmis, kurios padeda stiprinti visą kūną.
