10 kg ketaus svarmenų matmenys
– Svoris: 10 kg
– Storis: 30 mm
– Vidinis skersmuo:28 mm
– Išorinis skersmuo: 295 mm
Mūsų patarimai, kaip laikyti ketaus diskus su svarmenimis!
Laikykite ketaus svarmenis ant disko sieninio laikiklio (prekės kodas: 8796727) arba stovo (prekės kodas:8788246), kurį galima įrengti patalpoje (pvz., garaže).
Juos taip pat galite laikyti apatinėje lentynoje.
Treniruočių su svarmenimis diskus reikėtų laikyti atokiau nuo drėgmės, nes veikiamas drėgmės ketus gali surūdyti.
Kai diskai ilgai laikomi, juos galima lengvai nuvalyti mikropluošto šluoste.
Kodėl verta naudoti ketaus svarmenis?
– Ketus yra 5 kartus atsparesnis smūgiams, kritimui ir sudužimui nei vinilas.
– Ketaus tekstūrinis paviršius suteikia itin gerą sukibimą net naudojant jį šlapiomis rankomis, o plastikas dažniausiai yra slydus.
Rinkdamiesi ketaus svarmenį, pasirinksite treniruočių veiksmingumą ir patvarumą.
Nepamirškite diskų fiksatorių saugioms treniruotėms.
Kad galėtumėte saugiai treniruotis, ant abiejų štangos ar svarmens galų uždėkite disko fiksatorių.
Parduodamas poromis (kodas: 8574652). Jei treniruojatės su dviem svarmenimis, reikės keturių fiksatorių (dviejų porų).Jei štangą naudojate vertikalioje padėtyje, neviršykite 15 kg svorio.
Mūsų ketaus svarmenys pagaminti iš ne mažiau kaip 80 % perdirbto ketaus.
2018 m. mūsų komandos pradėjo integruoti perdirbtas medžiagas, kol pasiekėme tobulą pusiausvyrą.Po kelerių metų eksperimentų „Decathlon“ visą savo ketaus gaminių asortimentą keičia perdirbtu ketumi, pagamintu iš ne mažiau kaip 80 % metalo laužo ir plieno atliekų – tai tikras pasiekimas metalo pasaulyje!Siekiant užtikrinti, kad kokybė būtų tokia pati kaip klasikinio ketaus, bandymai atliekami partnerių laboratorijose.
Mūsų trenerio patarimai, kaip naudotis 10 kg svarmenimis.
Pateikiame pavyzdinę viršutinės kūno dalies treniruotę, skirtą raumenų masei didinti.
Trumpas atsigavimo laikas.– Suoliuko presas 3×8-10 pakartojimų
– Nusileidimai 3×8-10 pakartojimų
– Karinis krūtinės presas 3×8-10 pakartojimų
– Pritraukimai su štanga, sugriebimas po ranka 3×8-10 pakartojimų
– „Lumberjack“ pritraukimai su svarmenimis 3×8-10 pakartojimų/pusė
– Bicepsai su svarmenimis 3×8-10 pakartojimų
Pradėkite nuo mažiau pakartojimų, išlaikykite du pakartojimus.
Kodėl rinktis ketaus svarmenį vietoje plastiko ar vinilo?
– Dėl savo tankio ketus yra kompaktiškesnis nei vinilas, todėl galima padidinti diskų skaičių ant štangos (iki 32 kg ant svarmens).
– Ketus yra ilgaamžis, o plastikas ir vinilas gali tarnauti mažiau nei metus.
– Ketus yra mažiau veikiamas temperatūros svyravimų, todėl jo gaminius galima nuolat naudoti įvairiomis klimato sąlygomis.
Įveikite 10 kg su štanga arba svarmeniu!
Šis 10 kg ketaus svarmuo yra suderinamas su 28 mm štangomis. Galite rinktis jums tinkantį variantą iš šių:
– 1,2 m ilgio tiesi štanga (kodas: 8289897)
– 1,2 m ilgio riesta štanga (kodas: 8484124)
– 86 cm tricepsų štanga (kodas: 8484125)
– 35 cm trumpa štanga (kodas: 1041986)
– 45 cm srieginė štanga (kodas: 8766096)
– 1,55 m tiesi štanga (kodas: 8289896)
– 2 m tiesi štanga (kodas: 8289900)
Šis svarmenų diskas nesuderinamas su 50 mm skersmens štanga.
