Skriemulio sistemos ir priedų rinkinio sudėtis
– 1 skriemulių ir troso sistema
– 2 kablio dirželiai (trumpas ir ilgas), kad galėtumėte pritaikyti savo kablio tipą
– 1 plokštės laikiklis (suderinamas su 28 ir 50 mm plokštėmis)
– 1 prisitraukimo strypas, 25 mm skersmens, 46 cm ilgio
– 3 karabinai
Kodėl verta naudoti šį skriemulį treniruotėms su svoriais?
Ši skriemulio sistema treniruotėms su svoriais skirta leisti jums atlikti pritraukimus į viršų ir žemyn, taip treniruojamas visas jūsų kūnas (pečiai, nugara, bicepsai, tricepsai, krūtinės ir pilvo raumenys). Mūsų skriemulys treniruotėms su svoriais yra multifunkcinis, jį lengva nešti, todėl jis idealus visiems, kurie nori įkurti savo sporto salę namie ar sportuoti keliaujant.
Mūsų skriemulio ir jo priedų rinkinio naudojimas
Vos per 30 sekundžių, kaip sporto klube, paruošite savo skriemulį treniruotėms su svoriais. Tiesiog: – apvyniokite diržą aplink strypą, medžio kamieną, t. t. – pritvirtinkite pridėtą užspaudžiamą kablį prie diržo – įkabinkite skriemulį ant užspaudžiamo kablio – perleiskite trosą per skriemulį – rankeną treniruotėms su svoriais padėkite vienoje pusėje, o svorių plokščių laikiklį kitoje pusėje.
Klientų aptarnavimas
Jei, nelaimei, nutrūko trosas, pametėte užspaudžiamą kablį ar tiesiog norite papildomo skriemulio, siūlome įsigyti atsargines dalis iš mūsų klientų aptarnavimo skyriaus. Siūlomos dalys:
– Skriemulys (prekės kodas: 8817138)
– Lynas (prekės kodas: 8817241)
Trenerio patarimai rankų treniruotei (1/2)
Treniruočių sesija: – nusileidimai ant ištiestų rankų:3x8–12 pakartojimų
– tricepsai, aukštas skriemulys, sugriebimas po ranka: 3x8–12 pakartojimų
– tricepsai, aukštas skriemulys su virve: 3x8–12 pakartojimų
– tricepsai, žemas skriemulys, sugriebimas po ranka: 3x8–12 pakartojimų
– tricepsai, žemas skriemulys su virve: 3x8–12 pakartojimų
Mūsų trenerio patarimai (2/2)
Iš pradžių kiekvieną pratimą atlikite minimalų nurodytą kartų skaičių (neatlikite visų pratimų maksimumu, darykite bent 2 kartais mažiau). Kas savaitę darykite pratimą vienu kartu daugiau. Kai pasieksite rekomenduojamą maksimalų skaičių, siūlome didinti keliamą svorį ir kartoti procesą. Atlikdami nusileidimus juos galite palengvinti su diržu ar pasunkinti su liemene su svarmenimis, priklausomai nuo jūsų lygio.
