Kodėl verta naudoti šiuos riešų ir kulkšnų svarmenis?
Šie riešų ir kulkšnų svarmenys suteikia daugiau intensyvumo treniruotėms, nes didina jūsų jėgą, ištvermę ir raumenų tonusą.Taip pat šie maži svarmenys gerina pusiausvyrą ir koordinaciją, nes suteikia didesnę apkrovą torsui.Jei norite pasiekti kūno formų, apie kurias svajojate, arba siekiate geresnių rezultatų – šie svarmenys yra jūsų slaptas ginklas.Ar esate pasiruošę kitokioms treniruotėms ir padailinti kūno formas?Išbandykite šiuos svarmenis.
Kodėl šiuos svarmenis patogu dėvėti?
Šie kulkšnų ir riešų svarmenys yra išmanaus dizaino, todėl net pamiršite, kad juos dėvite.Kokia to paslaptis? Kruopščiai parinkta forma ir reguliuojamos juostelės puikiai prisitaiko prie kūno.Rezultatas:visiška judėjimo laisvė.Galite šokinėti, šokti kiek tik širdis geidžia, nes šie svarmenys nejudės iš vietos.
Patarimai, kaip naudoti šiuos svarmenis
Štai keli patarimai, kad treniruotis būtų saugu:
- Pirmas žingsnis:apšilimas. Taip sumažinsite susižeidimų riziką.
- Toliau, tvirtai, bet patogiai pritvirtinkite svarmenis, kad jie nejudėtų.
- Klausykitės savo kūno, jei jaučiate diskomfortą, reguliuokite svarmenis.Nepamirškite teikti pirmenybę taisyklingai formai, o ne pasipriešinimui;
- Galiausiai, atlikite tempimo pratimus.
Kokius pratimus galima atlikti naudojant 0,5 kg svarmenis?
Paįvairinkite treniruotes su šiais lengvais svarmenimis. Meskite sau iššūkį ir pakeiskite rutiną. Padailinkite kūno formas, stiprinkite raumenis ir pagerinkite pusiausvyrą bei koordinaciją vienu judesiu.Kojų sukimas, rankų ir kojų pakėlimai, svarmenų kėlimas, atsilenkimai, kojų ištiesimai.Šie paprasti, bet galingi pratimai akimirksniu padailins jūsų kūną.
Ar galima bėgioti su šiais svarmenimis?
Šie svarmenys yra būtent tai, ko reikia jėgos treniruotėms norint didesnės raumenų masės.Nepamirškite, kad jų negalima naudoti bėgimui.Fizioterapeutai įspėja, kad negalima jų naudoti bėgiojant ar vaikštant.Jūsų kūnas jums padėkos!
Ar yra kitų svarmenų?
Treniruočių pasunkinimui, rinkitės:
- kulkšnių ir riešų svarmenys, du vienetai, 1 kg (nuoroda: 8358972)
- kulkšnių ir riešų svarmenys, du vienetai, 2 kg (nuoroda: 8358974)
