Suderinamumas
Tinka visiems rėmams, kuriuose montuojami 7 mm balnelio stovai.
Kaip pasirinkti balnelį pagal važiavimo stilių
Jūsų sėdėsenai pritaikytas balnelis, užtikrinantis komfortą.
Tiesi nugara (90°): platus, paminkštintas balnelis didesniam komfortui pasiekti
Palinkusi sėdėsena (60°): universalus balnelis
Žema sėdėsena (30°): Plonas, profiliuotas balnelis, padedantis padidinti efektyvumą
Balnelio pločio pasirinkimas
Kurį iš dviejų balnelio dydžių pasirinkti?
- Jei tarpas tarp jūsų sėdynkaulių yra nuo 90 iki 120 mm, rinkitės 145 mm;
- jei tarpas siekia nuo 120 iki 140 mm, rinkitės 155 mm.
Jei minate dviračiu laikydami nugarą gana tiesią, net ir turėdami siaurą tarp sėdynkaulių, 155 mm gali padidinti jūsų komfortą.
Mūsų „SportsLab“ specialistų patvirtinti patarimai!
Peržiūrėkite mokomąjį vaizdo įrašą apie sėdynkaulių pločio matavimą
Taip pat galite peržiūrėti mūsų mokomąjį vaizdo įrašą, kuriame bus paaiškinti visi pirmiau aprašyti žingsniai: https://players.brightcove.net/3415345270001/DOHosj6Wy_default/index.html?videoId=ref:p2575062_1
Jei norite maksimaliai išnaudoti išvykas dviračiu:
Norint užtikrinti didesnį važiavimo komfortą, būtina tinkamai sureguliuoti balnelį. Pirmiausia pasirinkite jūsų padėčiai tinkamą modelį (pavyzdžiui, nugara 60° kampu). Tada nustatykite aukštį taip, kad koja būtų ištiesta natūraliai, o dubuo neslankiotų. Nustatykite tinkamą pasvirimo kampą, kad būtų užtikrinta gera atrama. Dažniausiai ideali yra neutrali. Galiausiai nustatykite balnelį taip, kad jūsų keliai būtų lygiagretūs su pedalų viduriu – tai padidins jūsų mynimo efektyvumą.
1. Balnelio aukščio nustatymas (1 dalis)
- Stovėkite basomis pėdomis prie sienos, laikydami jas toliau viena nuo kitos (15–20 cm).
- Paimkite knygą kietu viršeliu ir lėtai ją stumkite aukštyn tarp kojų.
- Pažymėkite, kurioje vietoje knyga paliečia sieną.
- Išmatuokite atstumą nuo žemės iki šios žymos – tai jūsų vidinis kojos ilgis.
Šis matavimas padės jums pasirinkti išties patogų dviračio balnelį.
1. Balnelio aukščio nustatymas (2 dalis)
Geras sureguliavimas prasideda nuo patikimo matavimo:
geriausias balneli aukštis – vidinės kojos ilgis x 0,883.
Paprastas vadovas, kaip laisvai ir maloniai važiuoti dviračiu.
2. Balnelio kampo reguliavimas
Jūsų komfortas balnelyje taip pat priklauso nuo kampo.
Ant viršaus, nuo centro iki viršūnės, padėkite gulsčiuką.
Sureguliuokite, kad paviršius būtų visiškai lygus, tada išbandykite kelyje, kad galėtumėte atlikti tikslias korekcijas.
3. Kaip išmatuoti sėdynkaulių plotį
Norėdami išmatuoti atstumą tarp sėdynkaulių, atlikite šiuos paprastus veiksmus:
- Ant taburetės padėkite du gofruoto kartono gabalus.
- Atsisėskite ir 1 minutę stipriai spauskite.
- Atsistojus, matysis du įspaudai.
- Raskite jų centrus, sujunkite ir išmatuokite.
Šis atstumas yra pagrindinis rodiklis, leidžiantis nustatyti jūsų kūno sudėjimui tinkamą balnelį.
3. Balnelio išilginės padėties reguliavimas
Raskite pusiausvyrą tarp komforto ir efektyvumo
- Atsisėskite, švaistikliai turi būti horizontalūs, kelis sulenktas
- Jūsų kelio girnelė turėtų būti šiek tiek aukščiau pedalo centro.
Toks sulygiavimas sumažina įtampą ir optimizuoja kiekvieną pedalo pasukimą.
