50 % nuolaida „Freeletics“ programėlei su „Decathlon“ paskyra.
Pirkdami galite pasinaudoti 50 % nuolaida 12 mėnesių „Freeletics“ prenumeratai: programėlė, padėsianti laikytis asmeninės programos su įvairiais pratimais, priklausomai nuo to, kokią įrangą norite naudoti! Suaktyvinkite pasiūlymą tiesiogiai savo „Decathlon“ paskyroje čia: http://decathlon.freeletics.com
Jei kyla problemų dėl prenumeratos, susisiekite su mumis ir pateikite pirkimą patvirtinantį dokumentą el. paš[email protected]
Ratuko pilvo treniruotėms aprašymas
Rato matmenys:- Ratuko skersmuo: 18,5 cm
- Rankenos skersmuo: 3,2 cm
- Rankenos ilgis: 10 cm
- Bendras ilgis (surinkto): 29 cm
Pakuotės matmenys:
- Ilgis: 19 cm
- Plotis: 9 cm
- Aukštis: 19 cm
Svoris:- Ratukas pilvo treniruotėms: 540 g
- Ratukas pilvo treniruotėms pakuotėje:670 g
Didžiausias leistinas svoris:
- 130 kg
Pilvo pratimus atlikite patogiai
Rekomenduojame naudoti šį ratuką pilvo treniruotėms su „In & Out“ kilimėliu (Nr. 8873350), kad išvengtumėte kelių skausmo.
Ratuko pilvo treniruotėms pasirinkimas
Pradėjote ir norite patobulėti? Pasirinkite mūsų reguliuojamą ratuką pilvo treniruotėms (Nr. 8556755).
Porą kartų jau pasimankštinote su reguliuojamu ratuku pilvo treniruotėms ir norite padidinti sudėtingumą? Pasirinkite šį ratuką pilvo treniruotėms.
Kaip naudoti ratuką pilvo treniruotėms?
Ratuko pilvo treniruotėms naudojimas:
- Atsiklaupkite ant kilimėlio ar pagalvės.
- Suimkite abi rankenas.
- Tiesiais keliais ant žemės stumkite ratuką į priekį tol, kol jūsų rankos bus tiesios.
Kodėl ratukas pilvo treniruotėms toks būtinas?
Ši priemonė – būtina pilvo raumenų stiprinimui. Ji treniruoja matomus raumenis (jūsų pilvo presą) ir giliuosius raumenis. Nugaros raumenų treniruotės gerina jūsų laikyseną ir sustiprina „pilvo diržo“ raumenis.
Tačiau įspėjame, kad paprastai atrodančioms treniruotėms būtina gera technika, kad išvengtumėte nugaros skausmo naudojant ratuką pilvo treniruotėms!
Kodėl verta naudoti šį dviejų režimų ratuką pilvo treniruotėms?
Pakeitėme šį ratuką pilvo treniruotėms, kad jį naudoti galėtų net labiausiai patyrę sportininkai.
O kas tikrai pasikeitė? Nestabilų režimą padarėme dar nestabilesniu, kad patyrę sportininkai galėtų mesti sau iššūkį!
Kodėl reikia stiprinti savo nugaros raumenis?
Stipri nugara būtina visam sportui ir kasdienybei. Ji gerina jūsų laikyseną ir jėgą, mažina traumų riziką ir padeda geriau jaustis atliekant kasdienius darbus.
Pilvo preso, šoninių pilvo raumenų ir nugaros apačios treniruotės sustiprina visą jūsų nugarą. Be šių raumenų negalėtumėte atsistoti.
Traumų išvengimo patarimai
Išvenkite traumų įtempdami nugaros raumenis ir jos nelenkdami, o išlaikydami ją tiesią. Tai padaryti lengviau įtraukus dubenį.
Jei tik pradedate treniruotis su šiuo ratuku, nestumkite savęs per daug į priekį.Kad nejudėtumėte per tolį, sportuokite priešais sieną ar duris, kurios jus sustabdys.
Šis pilvo preso ratukas nėra rekomenduojamas žmonėms, kurie turi nugaros problemų ar nėra įpratę treniruoti pilvo raumenų.
