Pakabinamo diržo matmenys ir pakuotės informacija
Pakabinamo diržo (juodas, mėlynas) matmenys– Svoris: 1 kg
– Ilgis reguliuojamas nuo 60 iki 170 cm.
Rankenų ilgis ‒ 13,5 cm, o skersmuo ‒ 3,2 cm.
Rinkinyje yra:
– Tinklinis kelioninis krepšys
–Saugos įspėjimas, nurodantis, kad kitoje durų pusėje kas nors treniruojasi
– Prailginimas, skirtas pritvirtinti prie stulpų, didelių šakų, strypų ir pan.
– QR kodas, kurį nuskaičius suteikiam prieiga prie įvairių pratimų.
Pritrūkote idėjų? Nuskaitykite mūsų QR kodą.
Nuskaitykite ant gaminio esantį QR kodą ir gaukite prieigą prie tik jums sukurtų mokymų sesijų. Niekada nepritrūksite idėjų naudodamiesi mūsų 6 programomis, skirtomis skirtingoms raumenų grupėms.
50% nuolaida „Freeletics“ programėlei per „Decathlon“ paskyrą!
Pirkdami galite pasinaudoti 50 % nuolaida 12 mėnesių „Freeletics“ prenumeratai: programėlė, padėsianti laikytis asmeninės programos su įvairiais pratimais, priklausomai nuo to, kokią įrangą norite naudoti! Suaktyvinkite pasiūlymą tiesiogiai savo „Decathlon“ paskyroje čia: http://decathlon.freeletics.com
Jei kyla problemų dėl prenumeratos, susisiekite su mumis ir pateikite pirkimą patvirtinantį dokumentą el. paštu: [email protected]
Kodėl verta rinktis šį pakabinamą diržą?
Pakabinamas diržas skirtas treniruoti visas raumenų grupes atliekant funkcinius kūno svorio pratimus:rankas, kojas, nugarą ir net stuburą.
Jei tik pradedate treniruotis, galite jį naudoti norėdami pritaikyti pratimus ir palengvinti treniruotę.
Jei turite daugiau patirties, jį galima naudoti treniruotėms su papildomu nestabilumu sustiprinti.
Jį lengva nešiotis, o dėl prailginimo ir kelioninio krepšio jį galima naudoti bet kur.
Pakabinamo diržo nustatymas
Nustatykite diržus vos per kelias minutes.
– Ant durų: įkiškite guminį pleištą į viršutinę durų dalį ir uždarykite duris.
– Visada uždėkite saugos įspėjimą, įspėjantį, kad kitoje durų pusėje kas nors treniruojasi.
– Ant prisitraukimo stangos ar stulpelio: tiesiog apvyniokite prailgintuvą aplink atramą ir prijunkite pakabinamą diržą.
Pakabinamo diržo sureguliavimas
Priklausomai nuo pratimo, gali prireikti nustatyti vienodo arba skirtingo ilgio diržus.
Nustatykite vienodą jų ilgį:
– Sureguliuokite pirmąją rankeną ir laikykite ją, kol reguliuosite antrąją.
– Sureguliuokite antrojo diržo ilgį, kad jo rankena būtų toje pačioje rankoje kaip ir pirmasis diržas.
Sureguliuoti dviejų skirtingų ilgių rankenas labai paprasta, tiesiog reguliuokite jas atskirai, kad ilgis būtų toks, koks jums labiausiai tinka.
Saugūs pratimai su pakabinamu diržu
Mūsų patarimai, kaip saugiai treniruotis:
– Prieš uždėdami ant diržo bet kokį svorį, visada turėtumėte išbandyti atramą greitai ją patraukdami.
– Pakabinkite saugos įspėjimą kitoje durų pusėje
– Patikrinkite atramos (stulpo, medžio šakos...) tvirtumą.
– Tvirtinimo taškas turi išlaikyti jūsų kūno svorį
– Atidžiai skaitykite instrukcijas.Didžiausias leistinas svoris130 kg.
Daugiau pakabinamo diržo priedų
Derinkite pakabinamą diržą su kitais pratimais, kad padidintumėte pratimų pasirinkimą ir patogiai treniruotumėtės.
Štai keletas mūsų papildomų gaminių:– Vidaus ir lauko kilimėlis (prekės kodas: 8556756) pratimams, kuriuos atliekant reikia remtis rankomis arba keliais į pagrindą (atsispaudimai, pratimas „lenta“...)
– Rankenos atsispaudimams (prekės kodas: 8556754)
– 0–5 kg liemenė su svarmenimis (prekės kodas: 8736051) arba 6–10 kg liemenė su svarmenimis (prekės kodas: 8734579)
