Kodėl 3 kg svarmenys?
3 kg svarmenys rekomenduojami apatinės kūno dalies treniravimui, pavyzdžiui, įtūpstams, pritūpimams, nes įdarbinami galingesni raumenys nei viršutinės kūno dalies.Jie tinka patyrusiems sportininkams.Dėl jų kompaktiško dydžio, jie puikiai tinka treniruotėms namuose.
Treniruotėms namuose sukurti svarmenys.
Spalva, danga, forma – šie svarmenys atrodo tarsi iš modernaus meno galerijos.Neapsigaukite, jie pasiruošę įveikti iššūkius sporto treniruotės metu.Norėdami, kad jie išlaikytų savo blizgesį ir apsaugotų grindis, juos padengėme PVC.Jų nereikia slėpti, išdidžiai juos išdėkite.
Kaip treniruotis su 3 kg svarmenimis?
3 kg svarmenys – galingi sąjungininkai norint sustiprinti apatinės kūno dalies raumenis.Pratimai kaip pritūpimai, priekiniai įtūpstai, vienos kojos trauka ir blauzdos pakėlimai, leis pasitelkti visą apatinės kūno dalies raumenų jėgą.Pasirinkite šias sunkesnes apkrovas ir džiaukitės pasiekta pažanga!Trūksta įkvėpimo?Nuskaitykite QR kodą, esantį ant pakuotės, ir gaukite 5 nemokamus treniruočių vaizdo įrašus.
Kokie svarmenys tinka jums?
Lengvai pasiruoškite su lengvais svarmenimis, kad galėtumėte išmokti judesius ir tinkamai laikyti kūną, o tada pereikite prie sunkesnių svarmenų.Kad būtų išvengta traumų, atminkite, kad judesio kokybė yra svarbiau už keliamą apkrovą.Taip pat atkreipkite dėmesį, kad svarmuo iš pradžių galu pasirodyti lengvas, bet atliekant pakartojimus pasidaro sunkiau. Treniruotės pabaigoje turėtumėte jaustis gerai patreniravę raumenis, bet vis dar turėti šiek tiek energijos.
Mūsų patarimas norint padaryti pažangą su svarmenimis
Norėdami efektyvios kūno rengybos treniruotės, pradėkite viso kūno apšilimo pratimais naudodami lengvesnius svarmenis, kad jūsų kūnas būtų pasiruošęs.Jei esate pradedantysis, rinkitės lengvesnius svarmenis, kol išmoksite judesius.Norėdami padaryti pažangą neperdegdami, apkrovą didinkite palaipsniui.Kas antrą treniruotę didindami svorį po 0,5 kg, pamažu sustiprėsite ir padarysite pažangą.
Neriedantys svarmenys.
Atsibodo svarmenys, kurie pradingsta vos juos padėjus ant grindų?Su šiais svarmenimis to nepatirsite.Ypatingas dizainas neleidžia jiems judėti iš vietos.Dėkite juos ant grindų nebijodami: jie lauks, kol paimsite juos kitai triniruotei.
Sudėtis
Pagrindinė medžiaga 100 % plienas
Danga 100 % polivinilchloridas (PVC)
