50 % nuolaida „Freeletics“ programėlei su „Decathlon“ paskyra.
Pirkdami galite pasinaudoti 50 % nuolaida 12 mėnesių „Freeletics“ prenumeratai: programėlė, padėsianti laikytis asmeninės programos su įvairiais pratimais, priklausomai nuo to, kokią įrangą norite naudoti! Suaktyvinkite pasiūlymą tiesiogiai savo „Decathlon“ paskyroje čia: http://decathlon.freeletics.com
Jei kyla problemų dėl prenumeratos, susisiekite su mumis ir pateikite pirkimą patvirtinantį dokumentą el. paš[email protected]
Treniruočių sesijas rasite naudodami QR kodą
Nuskaitykite QR kodą, kad gautumėte treniruočių GIF failus, kuriuose vaizduojami pratimai su šia juosta.
Kodėl verta naudoti pasipriešinimo juostą?
Ši pasipriešinimo juosta, kurios pasipriešinimas yra apie 14 kg, tinka pradedantiesiems, norintiems pradėti treniruotis.Ji leidžia treniruoti užpakalinius šlaunies raumenis, sėdmenis, šlaunis ir pritraukiamuosius kojų raumenims.
Šią pasipriešinimo juostą taip pat galima naudoti apšilimui prieš apatinės kūno dalies treniruotes.
Kokius pratimus galima atlikti naudojant juostą?
Šią juostą galima naudoti įvairiausiems pratimams atlikti:– įtūpstams
– klubų pakėlimams
– labas rytas
– asiliuko spyriams (šlaunies kėlimas atgal)
– laipteliams
– kojos kėlimams į viršų
– pritūpimams / pritūpimams ištiesus rankas / pritūpimams pašokant
– mirties traukai
– ėjimui (priekiu, atgal, šonu)
Peržiūrėkite kitas mūsų juostas apatinės kūno dalies treniruotėms
Juostą rinkitės pagal savo tikslus ir poreikius.Siūlome 2 juostas su skirtingais pasipriešinimo lygiais:
– Vidutinio lygio - 22 kg ištiesus (Nr.8829913)
- Kietas - 30 kg pilnai ištiesus (Nr. 8829914)
Elastinės medžiagos aprašymas
- Juostos plotis: 6,5 cm
– Ilgis ištiesus: 31 cm
Atitinkama apkrova:14 kg esant 100 % ištempimui
Trenerio pratimai skirti sėdmenims
Atlikite 3-5 raundus ir jų pabaigoje 1-2 minutes pailsėkite:
– Pradedantiesiems:20'' pratimai, 40'' pertrauka
– Vidutinio lygio: 30'' pratimai, 30'' pertrauka
– Pažengusiems: 40'' pratimai, 20'' pertrauka
Atlikę 1 pratimą, pailsėję tęskite antrąjį pratimą:
– Pritūpimai užsidėjus juostą virš kelių
– Sėdmenų tiltukai
– Asiliuko spyriai
– Ėjimas šonu
– Pritūpimai užsidėjus juostą virš kelių
Kodėl verta rinktis mūsų pasipriešinimo juostą sėdmenims?
Mūsų pasipriešinimo juosta sėdmenims yra puikus pasirinkimas – patvari ir naši:- Juostos išlaikė 100 000 ciklų alinimo testą 100 % ištempimu, todėl garantuojame neprilygstamą atsparumą.
- Skirtingai nuo kitų, mūsų juostos yra skirtos naudoti iki 4 metų, jei jas reguliariai naudojate keturis kartus per savaitę po 120 pakartojimų.
Rinkitės garantuotą ilgalaikį naudojimą.
