Kokie yra šios pasipriešinimo juostos privalumai?
Sportuokite kitaip, tobulėkite greičiau. Pasipriešinimo juostos leidžia naudoti kitą būdą vietoje tradicinių svorių: Jų pasipriešinimas stipriai treniruoja raumenis ir saugo sąnarius. Puikiai tinka jėgos ar funkcinių pratimų paįvairinimui be brangios įrangos. Lengva ir kompaktiška juosta, kurią galima lengvai pasidėti po kiekvienos treniruotės, suteiks jums laisvę treniruotės bet kur ir savu tempu.
Ką reiškia 60 kg pasipriešinimo juosta?
60 kg pasipriešinimo juostai reikia 60 kg jėgos, kad ji išsitemptų du kartus daugiau savo pradinio ilgio. Tai yra didžiausias pasipriešinimas, skirtas intensyviausioms treniruotėms. Kuo stipriau tempsite, tuo stipriau treniruosite raumenis. Puikiai tinka išbandant jėgas, taikant laipsnišką metodą. Reguliuosite judesių įvairovę ir pritaikysite intensyvumą pagal tos dienos poreikius.
Kaip galima treniruoti visą kūną naudojant šią 60 kg pasipriešinimo juostą?
Didžiausias pasipriešinimas intensyviai viso kūno treniruotei. Išbandykite visus savo raumenis: nugarą atliekant prisitraukimus, kojas atliekant pritūpimus, pečius atliekant pakėlimus, rankas atliekant lenkimus... Didelis krūvis padidina jėgos ir funkcines treniruotes. Jūs visapusiškai ugdote savo jėgą, išlaikydami reguliuojamą pažangą.
Kokius patikrinimus reikia atlikti, kad galėtumėte drąsiai treniruotis?
Prieš pradėdami, visuomet apžiūrėkite, kad tvirtinimo taškai nejudėtų iš vietos treniruojantis, ypatingai atliekant prisitraukimus, kurie reikalaują didžiausios įtampos. Tuomet apžiūrėkite pasipriešinimo juostą. Jei pastebi bet kokius įbrėžimus ar baltas žymes, pasipriešinimo juosta turi būti pakeista. Ji gali suplyšti.
Kaip pasinaudoti visais pasipriešinimo juostos privalumais?
Atsakymas – „Freeletics“. Ši Europoje pirmaujanti programėlė siūlo asmenines programas, skirtas raumenų stiprinimui ir ištvermės ugdymui. Treniruokite rankas, pečius, nugarą, kojas ir pilvo raumenis, priklausomai nuo dienos poreikių. Pridėkite savo įrangą, matykite pažangą ir dalinkitės su įsitraukiančia bendruomene. Kas dar? Pirkdami galite pasinaudoti 50 % nuolaida 1 metų prenumeratai.
Priedai viso kūno treniruotei?
Suteikite savo treniruotėms dar daugiau efektyvumo su šiais dviem priedais. Juostos sėdmenims dedamos ant šlaunų ir kulkšnų, kad sėdmenys ir kojos būtų intensyviau treniruojamos. Trumpesnės už tradicines pasipriešinimo juostas, puikiai laikosi vietoje ir neslysta. Treniruočių kilimėlis „50“ (Nr. 8975459) papildo jūsų įrangą: 8975459) papildo jūsų įrangą: kompaktiškas, neslystantis ir lengvai gabenamas kilimėlis užtikrina stabilumą ir komfortą atliekant bet kokius pratimus ant grindų.
Kaip veiksmingai apsaugoti pasipriešinimo juostą?
Svarbūs priežiūros nurodymai ilgesniam gaminio tarnavimo laikui:
- Nenaudokite jos baseine, nes dar nebuvo išbandytas jų atsparumas chlorui.
- Laikykite ją atokiau nuo saulės spindulių ir staigių temperatūros šuolių.
- Taip pat būkite atsargūs dėl šiurkščių ar aštrių paviršių treniruočių metu.
