Kodėl verta naudoti pilateso pasipriešinimo juostą?
Užsiimant pilatesu, pasipriešinimo juosta suteikia judesiams pasipriešinimo ir suteikia prilaikymą atliekant pratimus, kurie treniruoja giliuosius raumenis. Priklausomai nuo pratimo, padėkite ją po kojomis ar rankomis, kad galėtumėte tiksliai treniruoti raumenis. Pagaminta iš FSC sertifikuotos natūralios gumos, ši juosta nepraranda savo savybių, ją tempiant iki 400 %, ji tvirtai laikosi net ir esant prakaitui ir atlaiko kiekvieną treniruotę.
Ką reiškia 2 kg pasipriešinimas?
Pilateso juostos pasipriešinimą atitinka svorį, kurį turite pakelti, kad ją ištemptumėte. Tai yra 2 kg. Kuo didesnis pasipriešinimas, tuo daugiau pastangų turite įdėti ir tuo labiau treniruosite kūną.
Ką galima treniruoti su 2 kg pilateso pasipriešinimo juosta?
Naudodami šią 2 kg lengvo pasipriešinimo juostą, treniruokite rankų raumenis ir pamažu gerinkite lankstumą. Jos lengvas pasipriešinimas puikiai tinka progresyviai treniruotei, tiksliems pratimams, tobulesnei technikai bei reabilitacijai. Taip pat ji tinka norint atlikti tempimo pratimus ir pagerinti lankstumą, kad galėtumėte tobulinti savo techniką ir nepažeisti sąnarių.
Kokie yra pasipriešinimo juostos naudojimo nurodymai?
Norėdami pasinaudoti visais pasipriešinimo juostos teikiamais privalumais, naudokite du skirtingus pasipriešinimo lygius: apšilimui naudokite lengvo pasipriešinimo juostą, tuomet padidinkite intensyvumą su didesnio pasipriešinimo lygiu. Jei sportuodami avite batelius, rinkitės medžiaginę pasipriešinimo juostą, kad nepažeistumėte natūralios gumos juostų.
Kokie yra šios juostos matmenys?
Pilateso pasipriešinimo juosta yra 190 mm ilgio ir 75 mm pločio, jos dizainas yra kompaktiškas ir manevringas, kad būtų patogu suimti.
Pilateso pasipriešinimo juostos priežiūra
Norėdami, kad jūsų juosta būtų geros būklės:
- Po kiekvieno naudojimo švelniai nuvalykite juostą drėgna šluoste ir drungnu vandeniu.
- Retkarčiais užbarstykite ant jos talko miltelių, kad palaikytumėte jos funkcijas.
- Laikykite ją vėsioje, tamsioje vietoje žemesnėje nei 30 °C temperatūroje.
- Nepalikite juostos automobilyje: kintanti temperatūra gali ją pažeisti.
Priedai visapusiškai pilateso treniruotei?
Visapusiškai treniruotei naudokite 2 kg pasipriešinimo juostą kartu su pilateso žiedu (Nr. 8229681). Šie žiedai padeda stiprinti giliuosius raumenis, padailinti laikyseną ir efektyviai treniruoti apatinę kūną dalį bei atitraukiamuosius raumenis. Jie tinka visų lygių naudotojams nuo pradedančiųjų iki pažengusių. Taip pat į treniruotę galite įtraukti mūsų kitas 3 kg (Nr. 8946288) arba 4 kg pasipriešinimo juostas (Nr. (8946289) ir reguliuoti intensyvumą pagal savo tikslus.
