Kodėl turėtumėte įsigyti šį pasipriešinimo juostų rinkinį
Pasipriešinimo juostos – universalūs priedai, kurie gali pakeisti svarmenis ir svoriusPasipriešinimo juostos padeda treniruoti raumenis ir sumažina sąnarių įtampą
„Decathlon“ x „Freeletics“: čia gaukite treniruotėms reikiamą įrangą ir patarimus.
„Freeletics“ – jūsų išmanusis virtualus treneris, kuris su DI ir sporto mokslą pritaiko planus pagal jūsų tikslus ir lygį. Nesvarbu, norite numesti svorio, užsiauginti raumenis ar pagerinti fizinę būklę, su arba be įrangos, „Freeletics“ pritaiko programas pagal poreikius.Jei kyla problemų su jūsų prenumerata, susisiekite su mumis adresu http://decathlon.freeletics.com ir parodykite pirkimo čekį.
Kaip paaiškinti treniruočių juostos pasipriešinimą?
Treniruočių juostos (dar vadinamos pasipriešinimo ar tamprios juostos) pasipriešinimas – juostos tempimui reikalinga jėga.Ji išreiškiama kilogramais.Pavyzdžiui, 15 kg pasipriešinimo juostai reikia 15 kg jėgos, kad ji išsitemptų 200 % savo pradinio ilgio.
Kokias kūno dalis galima treniruoti su treniruočių juostomis?
Treniruočių juostos treniruoja skirtingas raumenų grupes tuo pačiu būdu, kaip ir tradiciniai svoriai:
- Rankų lenkimas bicepsams;
- Priekiniai ar šoniniai pakėlimai;
- Svorio leidimas gulint;
- Pritūpimai;
- Traukimai;
- Prisitraukimai bicepsui.
Su jomis galite progresuoti ir viršyti kiekvienos raumenų grupės galimybes progresyviau, nei su svoriais.
Pratimų idėjos – nemokamoje „Decathlon Coach“ programėlėje.
Saugus treniruočių juostos naudojimas
Visada patikrinkite tamprios juostos tvirtinimo vietą, kad ji neatsipalaiduotų jums sportuojant (ypač prisitraukimų metu).
Jei ant juostos pastebėjote įpjovimų ar baltų žymių, nenaudokite jos, nes treniruočių metu ji gali suplyšti.
Kaip prižiūrėti treniruočių juostas?
Mūsų juostos neskirtos naudojimui baseine. Taip yra, nes nebuvo išbandytas jų atsparumas chlorui.Taip pat rekomenduojame laikyti jas vietoje, kur nėra staigių temperatūros šuolių ir juostos yra apsaugotos nuo tiesioginių saulės spindulių. Taip išsaugosite visas jų savybes.
Galiausiai, kad ilgainiui išsaugotumėte gerą jų formą, nenaudokite jų su abrazyviais ar aštriais daiktais.
Kokie yra tamprių juostų matmenys šiame rinkinyje?
15 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 13 mm.
25 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 24 mm.
35 kg tamprios juostos ilgis – 1,04 m (palaidos), plotis – 28,5 mm.