Svarmenų diskas iš ketaus treniruotėms su svarmenimis, 2 kg, 28 mm skersmens

– Svoris: 2 kg
– Storis: 18 mm
– Vidinis skersmuo:28 mm
– Išorinis skersmuo:175 mm.

Norėdami naudoti šį 2 kg ketaus svarmenį, turėsite turėti 28 mm skersmens štangą, pvz:
– 1,2 m ilgio tiesi štanga (prekės kodas: 8289897)
– 1,2 m ilgio riesta štanga (prekės kodas: 8484124)
– 86 cm tricepsų štanga (prekės kodas: 8484125)
– 35 cm trumpa štanga (prekės kodas: 1041986)
– 45 cm srieginė štanga (prekės kodas: 8766096)
– 1,55 m tiesi štanga (prekės kodas: 8289896)
– 2 m tiesi štanga (prekės kodas: 8289900)
Šis svarmuo nesuderinamas su 50 mm skersmens štanga.

Kad treniruotės būtų saugios, treniruočių su svarmenimis diskai turi likti vietoje, kai atliekate pratimus.Naudokite disko fiksatorių!Šis nedidelis priedas užfiksuoja svarmenis ant štangos ar svarmenis.
Mūsų „Smart Disc“ fiksatoriai parduodami poromis (prekės kodas:8574652). Atkreipkite dėmesį, kad svarmenų svoris vertikalioje padėtyje negali viršyti 15 kg.

Drėgmė yra jūsų svarmenų diskų priešas!
Todėl svarbu nelaikyti jų lauke arba rūsyje.

Pateikiame keletą patarimų, kaip ilgiau išlaikyti svarmenis:
– Laikykite juos sausoje vietoje
– Kai reikia, nuvalykite dulkes mikropluošto šluoste
– Laikykite juos ant disko sieninio laikiklio (prekės kodas:8796727), ant lentynos arba stovo (prekės kodas:8788246)

Paimkite štangą su dviem 2 kg ketaus svarmenimis ir pradėkite treniruotę.

Pečių pratimas:
– Karinis krūtinės presas su svarmenimis, 3×10 pakartojimų

Kiekvienos treniruotės pabaigoje išlaikykite 2 pakartojimų skaičių.
Per kelias savaites padidinkite pakartojimų skaičių, tada pridėkite svorio ir vėl pradėkite tik nuo 10 pakartojimų.
Šių svarmenų privalumas yra tas, kad jie leidžia reguliuoti apkrovą pagal jūsų poreikius ir treniruojamas raumenų grupes.