Gal ir jums kartais visai nesinori kelti kojos iš namų – svajojate įsisupti į šiltą pledą ir kiurksoti su puodeliu arbatos ar kavos? Visai žmogiška kartais pritrūkti valios ir praleisti vieną kitą treniruotę. Tačiau yra keletas puikių būdų treniruotis žiemą namuose. Tikimės, mūsų patarimai bus naudingi, ypač jei siekiate tikslo numesti vieną kitą kilogramą.‍‍

Kaip išmokyti vaikus plaukti? NABAIJI siūlo 3 tipų partį vandenyje: atradimas, plaukimas ir nardymas. Ypač svarbu pasirinkti teisingus produktus, kurie užtikrins saugumą atsižvelgiant į vaiko amžių bei ankstesnę jo patirtį vandenyje. Dažnai yra sunku apsispręsti tarp pripučiamo rato, plaukimo rankovių, liemenės ir kt. plaukimo aksesuarų. Taigi aptarsime pirmąsias dvi patirtis, kad lengviau galėtumėte suprasti, kokio tipo produktai yra tinkamiausi vaikams.

„Decathlon“ turi ilgą dviračių sporto istoriją. Dviratis buvo pats pirmasis „Decathlon“ gaminys. „Decathlon“ dviračiai, suprojektuoti ir išbandyti Flandrijoje, šalia garsiųjų Paryžiaus-Roubaix akmenukų. Mūsų dviračiai visame pasaulyje pripažinti dėl jų eksploatacinių savybių ir vertės. Taigi, kad ir koks būtų jūsų biudžetas, „Decathlon“ turi dviratį, kuris atitiks jūsų lūkesčius. Kiek išleisite pirmajam plentiniam dviračiui priklausys nuo jūsų, tačiau paprastai kuo daugiau išleisite...

Kalnų hibridinis dviratis yra geras kompromisas tarp miesto ir kalnų dviračių. Idealiai tinkantis laisvalaikio pasivažinėjimams miesto bei miško takais. Kaip išsirinkti?Hibridinis dviratis pasirenkamas atsižvelgiant į tai, kaip dažnai jūs ketinate važiuoti. Jūsų patirtis bei fizinis pasirengimas lemia įsigyjant dviratį. Atsižvelgiant į tai, ar norite lengvai pasivažinėti valandą, ar keliauti kelias dienas,šie poreikiai nulemia pasirinkimą. Mūsų hibridinių dviračių asortimentas yra prisitaikęs...

Pauline Sterckeman: „Balansinis dviratis yra kaip mini dviratis be pedalų ir mažų ratukų. Vaikas tvirtai laiko kojas ant žemės ir pradės vaikščioti. Po truputį jis įgis pasitikėjimo ir eis vis greičiau, ilgindamas žingsnį. Jis žais su savo svorio centru ir sužinos, kas yra pusiausvyra. Jei jis palinksta, pasvira ir dviratis. Vaiko padėtis ant balansinio dviračio yra artima vaikščiojimo padėčiai, todėl jam taip pat patogu. “

Kalėdos daug kam yra smagi šeimos šventė, savotiška įžanga į puikius naujus metus. Džiaugsmo ir geros nuotaikos laikotarpis paprastai prasideda vos įpusėjus gruodžiui ir ne vienoje šeimoje tęsiasi iki pat pirmojo naujųjų metų mėnesio pabaigos. Pateiksime 10 patarimų, kaip šį šventinį laikotarpį paversti sportiškesniu, sveikesniu ir dar smagesniu. Įženkite į naujuosius metus kupini jėgų!

Jei dar tik pradedate užsiiminėti snieglenčių sportu, geriausia ieškoti universaliųjų snieglenčių – jos yra tinkamiausios mokymuisi ir pritaikytos įvairioms vietovėms. Vienas patarimas: brangesnis daiktas ne visada būna geresnis.

Brrr… Lauke darosi žvarboka, ar ne? Beje, žiemos vis šaltėja. Kasmet temperatūra nukrenta vis žemiau. Galima kaltinti bėgantį laiką, industrializaciją, miškų kirtimus, bet dėl vienų ar kitų priežasčių kasmet ir toliau žiemą šaltukas kandžiosis vis stipriau. „Žiema ir turi būti šalta ir balta“, – galbūt sakysite jūs. Tiesa, šiek tiek vėsumos dar niekam nepakenkė, bet jei neišmoksime tinkamai apsisaugoti, mūsų organizmui kils pavojus. Šaltis – tobulos sąlygos virusams plisti. Dabar, kai...

Sušalus rankas pati nuostabiausia diena kalnuose gali virsti tikru košmaru. Žinoma, stebuklingo vaisto nuo rankų šalimo nėra, bet tinkama slidinėjimo apranga ir tam tikri veiksmai padės išlaikyti šiltesnes galūnes. Štai saujelė patarimų.

„Bėgimas – puikus būdas palaikyti gerą savijautą, fizinę formą ir sveikatą, tuo pačiu patiriant daug malonumo. Mėgstu bėgioti dėl daugybės priežasčių. Kiekvieną kartą bėgiojant išsivėdina galva. Jei esate kaip aš, tikriausiai žinote, kaip svarbu bėgioti, kai ima trūkti dienos šviesos ir vitamino D“, – sako Cécile, bėgimo sporto lyderė iš Engloso DECATHLON parduotuvės Prancūzijoje.

Slidinėjimas – universalus sportas. Jis ugdo ištvermę, moko išlaikyti pusiausvyrą, stiprina kojų raumenis. Nors šis užsiėmimas reikalauja fizinių jėgų, kartu jis suteikia nepakartojamą laisvės ir greičio pojūtį.

Shinrin-Yoku (miško maudynės arba silvoterapija) iš pradžių gali atrodyti keistai. Iš esmės tai yra trumpas pabėgimas į gamtą: pasivaikščiojimas miške, kvėpavimas grynu oru. Toks užsiėmimas mažina įtampą. Miško maudynės ypač aktualios gyvenantiems mieste. Tokie žmonės sudaro daugiau nei du trečdalius Lietuvos gyventojų! Jei gyvenate mieste, tikriausiai laukiate savaitgalio, kad galėtumėte „pasiimti“ jums priklausančią gryno oro dozę.