Sportas Lauke

Viskas, ką reikia žinoti apie jodinėjimą: nuo ko pradėti, ką apsirengti ir kur kreiptis, norint užsiimti šia smagia ir sveika veikla.

Daug kam jodinėti – labai smagi pramoga. Nesunku suprasti kodėl. Bet galbūt jums yra tekę iš draugų išgirsti ir pašaipų: „Argi čia sportas? Juk dirba vien žirgas! Raitelis tik sėdi – iš to jokios naudos sveikatai.“ Štai keli faktai, įrodantys, kad tokia nuomonė yra klaidinga.

Žaidžiant golfą šaltuoju metu reikalingi ne tik geri įgūdžiai, bet ir tinkama apranga. Šiame žieminės golfo aprangos vadove rasite patarimų, ką rengtis, kad šią žiemą pasiektumėte kuo geresnių rezultatų.

Futbolas, krepšinis, tinklinis, regbis, ledo ritulys... Tiek daug komandinio sporto šakų, kurias gali išbandyti jūsų mažasis sportininkas. Komandinis sportas turi daugybę privalumų – nuo ​​geresnio fizinio pasirengimo iki puikių emocijų. Be to, žaidimas komandoje yra smagi sportinė patirtis, kurią turėtų patirti kiekvienas vaikas. Šiame įraše aptarsime pagrindines 7 priežastis, dėl kurių vaikai turėtų išbandyti komandinio sporto būrelį jau šį rugsėjį.

Treniruotės padeda išlaikyti sveiką kūną ir protą. Plaukimas, bėgimas, krepšinis ar futbolas – visos sporto šakos reikalauja ištvermės. Bėgimas – tai veikla, vienijanti įvairaus amžiaus žmones visame pasaulyje. Todėl daugeliui rūpi sužinoti, kaip treniruoti ištvermę, kad bėgioti būtų lengviau.

Nuo oro sąlygų priklauso, kokios striukės ir kokių kelnių reikia slidinėjant, todėl svarbu išsiaiškinti jų technines ypatybes. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti tinkamą aprangą. Įsigyjant naują slidinėjimo striukę ar slidinėjimo kelnes, tenka įvertinti daugybę jų techninių ypatybių. Tikriausiai rasite drabužių, kurie yra universalūs ir tinka įvairiomis aplinkybėmis, bet nė vienoje srityje nėra patys geriausi, ir specializuotų, geriausiai pritaikytų dėvėti tam tikromis sąlygomis.

Slidinėjimas – universalus sportas. Jis ugdo ištvermę, moko išlaikyti pusiausvyrą, stiprina kojų raumenis. Nors šis užsiėmimas reikalauja fizinių jėgų, kartu jis suteikia nepakartojamą laisvės ir greičio pojūtį.

„Bėgimas – puikus būdas palaikyti gerą savijautą, fizinę formą ir sveikatą, tuo pačiu patiriant daug malonumo. Mėgstu bėgioti dėl daugybės priežasčių. Kiekvieną kartą bėgiojant išsivėdina galva. Jei esate kaip aš, tikriausiai žinote, kaip svarbu bėgioti, kai ima trūkti dienos šviesos ir vitamino D“, – sako Cécile, bėgimo sporto lyderė iš Engloso DECATHLON parduotuvės Prancūzijoje.

Sušalus rankas pati nuostabiausia diena kalnuose gali virsti tikru košmaru. Žinoma, stebuklingo vaisto nuo rankų šalimo nėra, bet tinkama slidinėjimo apranga ir tam tikri veiksmai padės išlaikyti šiltesnes galūnes. Štai saujelė patarimų.

Pauline Sterckeman: „Balansinis dviratis yra kaip mini dviratis be pedalų ir mažų ratukų. Vaikas tvirtai laiko kojas ant žemės ir pradės vaikščioti. Po truputį jis įgis pasitikėjimo ir eis vis greičiau, ilgindamas žingsnį. Jis žais su savo svorio centru ir sužinos, kas yra pusiausvyra. Jei jis palinksta, pasvira ir dviratis. Vaiko padėtis ant balansinio dviračio yra artima vaikščiojimo padėčiai, todėl jam taip pat patogu. “