Reguliuojamos juostos sėdmenims matmenys
- Mažiausias ilgis: 60 cm apimtis
- Didžiausias ilgis: 88 cm apimtis
- Juostos plotis: 7,5 cm
- Pasipriešinimas: 22 kg
- Didžiausias sagties pasipriešinimas: 60 kg
Kodėl verta naudoti šią juostą sėdmenims?
Palyginus su klasikine juosta, ši juosta turi du privalumus:
- Nereikia susilenkti norint ją užsidėti. Praktiška asmenims su prasta pusiausvyra ar raumenų grupės treniruotėms: ją užsidėsite žymiai greičiau, nei paprastą elastinę juostą.
- Reguliuojamas ilgis, kurį pritaikysite pagal kiekvienam pratimui reikalingą judesių amplitudę. Nereikia pirkti vienos trumpos, ir vienos ilgos juostos, nes ši atlieka abiejų funkcijas!
Kaip naudoti juostą sėdmenims?
- Atsekite sagtį ir juostą apjuoskite aplink savo kojas.
- Užsekite sagtį.
- Traukite juostas abiejose elastinės juostos pusėse ir sureguliuokite ilgį pagal norus.
- Pradėkite mankštą!
Naudokite QR kodą mankštos idėjoms!
Juostos juodoje audinio dalyje rasite QR kodą su pratimais, rekomenduojamais mūsų licencijuotų trenerių. Pasiruoškite motyvaciją, o mes pasiūlysime idėjas, kaip paįvairinti jūsų rutiną!
Mūsų trenerio treniruotė su šia juosta
Jėgos pratimų mankšta sėdmenims:
- Šoninis ėjimas 3 × 12–20 kartų pusei.
- Pritūpimai, juosta kelių linijoje 3 × 12–20 kartų.
- Asiliuko spyriai 3 × 12–20 kartų pusei.
- Sėdmenų tiltukai 3 × 12–20 kartų.
Trumpa 1 minutės pertrauka tarp kiekvieno pratimo.Palaipsniui padidinkite pakartojimų skaičių tol, kol pasieksite maksimalų. Tuomet sumažinkite juostos dydį pasunkinimui.
Tips for storage and maintenance
Skalbkite skalbyklėje ne aukštesnėje nei 30 °C temperatūroje įprastu režimu
Nenaudokite baliklio
Nedžiovinkite būgninėje džiovyklėje
Nelyginkite
Nevalykite sausuoju būdu
Storage tips
Store indoors, in a dry place.
