Minkšto porolono volelio aprašymas
- Minkšto masažinio volelio įpjovos gylis: 3,5 mm
– Ilgis: 38 cm
Plotis: 12 cm
- Aukštis: 12 cm
- Svoris: 0,51 kg.
Kodėl reikia naudoti porolono volelį?
Jis geriausiai atpalaiduoja įsitempusias kūno vietas. Reguliariai masažuojant savo kūną galite optimizuoti raumenų atsipalaidavimą ir sumažinti įtampą.
Kuo skiriasi „kietas“ porolono masažinis volelis?
Tai, ko norite!
Jei turite traumą ar norite lengvo masažo, rinkitės minkštesnį tankį. Tačiau, jei esate patyręs sportininkas, rekomenduojama kietą porolono volelį. Pasirinkite tą, kuris jums labiausiai tinka!
Kada reikia naudoti „minkštą“ porolono volelį?
Masažiniai voleliai būtini apšilimo metu, kad stimuliuotų kraujotaką ir paruoštų jūsų raumenis.
Treniruočių metu jie padeda atpalaiduoti raumenis ir taip pagerinti rezultatus.
Po treniruotės masažinis volelis gali atpalaiduoti raumenis, sumažinti skausmą ir padėti atsigauti.
„Minkšto“ porolono volelio naudojimas
Naudojant „minkštą“ volelį savimasažui, reikia tiesiog susikoncentruoti į probleminę sritį.
Masažinį volelį padėkite ant kieto paviršiaus, o ant volelio – norimą vietą (nugarą, kojas, rankas, t. t.) ir ridenkite jį pirmyn bei atgal.
Būkite atsargūs, nesimasažuokite per jėgą ir nustokite, jei jausite skausmą.
Atpalaiduokite raumenis prieš ir po treniruočių su masažiniu kamuoliuku
Naudokite masažinį kamuoliuką (Nr. 8544539) sunkiai pasiekiamoms vietoms. Jis padeda pasiekti sunkiai prieinamas vietas.
Įtraukite jį į savo masažo rutiną!
Mūsų treneris parengė minkšto porolono volelio savimasažo pratimus
Štai viršutinės kūno dalies savimasažo rutina atsipalaidavimui po darbo dienos ar treniruotės:
- Nugaros savimasažas:45 sekundžių krūtinės srityje + 45 sekundžių juosmens srityje (nugara turi būti tiesi, nelenkite jos į volelį).- Latissimus dorsi savimasažas ant grindų: 45 sekundžių ant kiekvienos pusės.
- Tricepsų ir pečių savimasažas palei sieną: 45 sekundžių ant kiekvienos pusės.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
s.explosiveness, endurance and strength.
