Kieto putplasčio volelio aprašymas
- Kieto putplasčio volelio dantukų gylis: 3,5 mm
– Ilgis: 38 cm
– Plotis: 12 cm
- Aukštis: 12 cm
- Svoris: 0,51 kg.
Kodėl reikia naudoti putplasčio volelį?
Jis geriausiai: atpalaiduoja įsitempusias kūno vietas. Reguliariai masažuojant savo kūną galite optimizuoti raumenų atsipalaidavimą ir sumažinti įtampą prieš ar po treniruotės.
Kuo skiriasi kietas ir minkštas putplasčio volelis?
Viskas priklauso nuo to, kas jums patinka.
Jei jums patinka giluminiai masažai, pasirinkite didesnio tankumo putplastį. Tačiau suprantame, kad nevisiems patinka putplasčio volelio kietumas.Todėl siūlome du skirtingo kietumo variantus, kad pasirinktumėte geriausią sau volelį.
Kada reikia naudoti „kietą“ putplasčio volelį?
Putplasčio voleliai – būtina kraujotaką stimuliuojanti apšilimo dalis.
Treniruočių metu jie padeda atpalaiduoti raumenis ir taip pagerinti rezultatus.
Po treniruotės putplasčio volelis gali atpalaiduoti raumenis, sumažinti skausmą ir padėti atsigauti. Į savo treniruočių rutiną įtraukite šiuos pagrindinius žingsnius ir sustiprinkite rezultatus bei geriau pasirūpinkite savo kūnu.
„Minkšto“ putplasčio volelio naudojimas
Norint masažuoti su putplasčio voleliu, tiesiog susikoncentruokite į norimą kūno vietą.
Putplasčio volelį padėkite ant kieto paviršiaus, o ant volelio – norimą vietą (nugarą, kojas, rankas, t. t.) ir ridenkite jį pirmyn bei atgal.
Būkite atsargūs, nesimasažuokite per jėgą ir nustokite, jei jausite skausmą.
Dar labiau atpalaiduokite raumenis prieš ir po svorių ar universalių treniruočių
Naudokite masažinį kamuoliuką (Nr. 8544539) sunkiai pasiekiamoms vietoms. Šis specialus kamuoliukas padeda pasiekti sunkiai prieinamas vietas.
Mūsų treneris parengė putplasčio volelio pratimų prieš pritūpimų seriją
Štai savimasažo rutina kūno apšilimui prieš pritūpimų seriją:
- išmasažuokite pakinklines sausgysles: 45'' kojai
- išmasažuokite pritraukiamuosius raumenis: 45'' kojai
- išmasažuokite sėdmenis: 45'' kojai
- išmasažuokite iliotibalinį traktą: 45'' kojai
