Prisitraukimų skersinis, sukurtas jums ir jūsų namams.
Mūsų kūrėjų komanda sukūrė prisitraukimams skirtą skersinį, kuris pats prisitaikys prie jūsų namų, o ne atvirkščiai.Skersinis įsispaudžia, dėl to jį galima lengva pritvirtinti negręžiant skylių sienoje.
Patentuota užsifiksuojančio skersinio sistema leidžia treniruotis saugiai.Rezultatas:stipresni nugaros raumenys ir jokios žalos sienai.Atkreipkite dėmesį:nemontuokite prie gipso kartono.
Kaip pritvirtinti skersinį prisitraukimams.
Be tvirtinimo varžtų:pirmiausia sureguliuokite skersinio ilgį sukdami abu skersinio galus.Sureguliavę, priveržkite centrinę skersinio dalį.
Kad treniruotės metu skersinis neatsilaisvintų, įstatykite mėlyną žiedą į vieną iš dviejų angų.Galite drąsiai daryti prisitraukimus iš bet kurios skersinio pusės.
Su tvirtinimo varžtais:norimame aukštyje išgręžkite skyles, gulsčiuku užtikrinkite, kad jos būtų lygios, ir įsukite varžtus bei antgalius.
Kokie šio skersinio matmenys?
Skersinio ilgis yra nuo 70 cm iki 95 cm.
Kokius pratimus galima daryti su skersiniu?
Jėgos ar kūno rengybos treniruotėse su šiuo skersiniu galite treniruoti viršutinę kūno dalį:bicepsus, nugarą, pečius, krūtinės ir pilvo raumenis.Prisitraukimai atsukus rankas delnais į save treniruoja bicepsus.Prisitraukimai nusukus rankas delnais nuo savęs labiau treniruoja nugarą.O kaip treniruoti pilvo raumenis?Kabėkite ant skersinio ir kilnokite kojas / kelius.
Prisitraukimai pradedantiesiems.
Atliekant treniruotes su svoriais, vienas pirmųjų iššūkių dažniausiai būna pakelti savo kūno svorį.Pradedantieji gali pradėti naudodami pasipriešinimo juostas, kurios leidžia koreguoti svorį pagal treniruotės poreikius.Jei jau gebate daryti prisitraukimus, tuomet galite užsidėti liemenę su svarmenimis, kad būtų sunkiau.