Gaminio pakuotė.
Pirštinės parduodamos poromis.
Naudojimo nurodymai.
Vandens aerobikos pirštines užsimaukite taip, kad „Nabaiji“ logotipas būtų galinėje delno pusėje.
Pasinaudokite vandens sukuriamu pasipriešinimu kūno stiprinimui ir raumenų tonuso gerinimui.
Kūno rengybai vandenyje skirtos pirštinės padidina jūsų rankų paviršiaus plotą vandenyje ir sukuria papildomą pasipriešinimą, tad atliekant pratimus stiprina viršutinę jūsų kūno dalį, ypač rankas, nugarą ir pečius.
Švelniai gerinsite raumenų tonusą mėgaudamiesi buvimu vandenyje.
Kodėl reikia gerinti raumenų tonusą?
Raumenų tonuso gerinimo pratimai sustiprina silpnas jūsų raumenų vietas.Jėgos pratimai naudojant vien tik kūno svorį ar lengvą pasipriešinimą sustiprina konkrečių sričių raumenis.Raumenų tonuso gerinimo ir jėgos pratimai taip pat puikiai tinka fizinės būklės gerinimui ir papildo jūsų sportinę veiklą.Pasinaudokite jais, kad paspartintumėte savo pažangą ir pasiektumėte geresnių rezultatų.
Kodėl verta užsiimti kūno rengyba vandenyje ar vandens aerobika?
Nepaisant to, kad vanduo sunkesnis už orą ir sukuria didesnį pasipriešinimą, o raumenims reikia daugiau dirbti, vandenyje kūnas tampa lengvesnis, judesius atlikti yra lengviau.Jūsų raumenys gauna žymiai intensyvesnę treniruotę jums to net nepastebint. Kūno rengyba vandenyje taip pat turi pridėtinį „mažo poveikio“ veiklos privalumą.
Tad kodėl delsiate?Tai naudinga jūsų kūnui, širdžiai, sveikatai ir nuotaikai.
Pratimų atlikimo padėtys ir keli pratimų pavyzdžiai:
Pradinė padėtis: nugara tiesi, pėdos ant žemės, pirštai šiek tiek pasukti į išorę (bus stabiliau), keliai sulenkti – esate pasiruošę pradėti.
Pratimas Nr. 1:Sustiprinkite pečius ir rankas:
> Užimkite pradinę padėtį
> Alkūnes sulenkite, rankas laikykite krūtinės aukštyje, tuomet pakaitomis tieskite rankas palei krūtinę (link baseino dugno) ir po vieną grąžinkite į pradinę padėtį.
Pratimas Nr. 2:Sustiprinkite nugarą, pečius ir rankas.
> Atsistokite į pagrindinę pozą
> Alkūnes sulenkite ir prispauskite prie šonų, delnus atsukite į save, pakaitomis tieskite rankas, tuomet sulenktus pečius vieną po kito lenkite atgal ir sukite iš priekio į galą.
Pratimas Nr. 3.Pečių, rankų ir pilvo raumenims stiprinti.
> Atsistokite į pagrindinę pozą
> Alkūnes sulenkite ir prispauskite prie šonų, delnus atsukite į save, pakaitomis tieskite rankas skersai iš kairės į dešinę, kartu sukdami krūtinę, tuomet grįžkite į pradinę padėtį.
Tips for storage and maintenance
Negalima skalbti
Nenaudokite baliklio
Nedžiovinkite būgninėje džiovyklėje
Nelyginkite
Nevalykite sausuoju būdu
Storage tips
Take the gloves out of your bag and leave them to dry in the open air to dry them more effectively.
