Šokinėjimo per šokdynę pranašumai
Šokinėjimas per šokdynę yra veiksmingas būdas kalorijoms deginti, svoriui mesti, figūrai liekninti ir net norint turėti plokščią pilvą.Tai paprastas, universalus pratimas, gerinantis pusiausvyrą ir kūno laikyseną.Šokinėjant per šokdynę treniruojami apatiniai raumenys ir tonizuojami rankų, pečių, nugaros ir pilvo raumenys.Su tinkama technika ši sporto šaka gali padidinti ištvermę.
Energijos deginimas.
15 minučių šokinėjimo per šokdynę atitinka 30 minučių bėgimo.
Per 1 val. šokinėjimo per šokdynę išeikvojamos 725 kalorijos.
Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, peržiūrėkite nemokamus treniruočių vaizdo įrašus ir programas.
Naudodami „Decathlon Coach“ programėlę mėgaukitės nemokamomis treniruotėmis ir programomis, kad paįvairintumėte savo treniruotes ir pasiektumėte tikslus.Jos sukurtos bendradarbiaujant su „Domyos Club“ kūno rengybos centro treneriais.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
We recommend hanging the rope up to prevent it from getting coiled.
Restrictions on use
We strongly recommend wearing sports shoes.