Tinkama padėtis.
Mankštindamiesi nepamirškite įtempti pilvo raumenų, prilaikyti kaklo, nugaros ir liemens.Nepersistenkite.Geriau daryti siauresnius, bet gerai kontroliuojamus judesius.Išlaikykite mažesnį kampą su grindimis ir stiprinkite pilvo raumenis!Jei turite nugaros problemų, pratimus atlikite lėtai ir pamažu.
Kokius pratimus galima atlikti su pilvo preso treniruokliu?
Nežinote, nuo kurio pratimo pradėti ar kokia laikysena yra tinkama?Žvilgtelėkite į žemiau pateiktą naudotojo vadovą.Mūsų dizainerių komanda ir kvalifikuoti sporto treneriai jums parengė orientacinę treniruočių sistemą.Daugybė pratimų, kuriuos galima atlikti su šiuo gaminiu, pavaizduota dokumente, kurį galite nemokamai atsisiųsti su naudotojo vadovu.
Mūsų treneriai pataria:
Tai treniruoklis saugiems atsilenkimams ir pilvo raumenų stiprinimui.
Jis padeda išvengti pečių ir rankų traumų.
Tačiau svarbu atminti pernelyg neįtempti rankų raumenų.Dirbti turėtų jūsų pilvo raumenys.Lenktos rankenos skirtos tik nurodyti jums teisingą kelią.
PAPILDOMAS PATARIMAS:
Atsisiųskite nemokamą plakatą su pratimais ir paįvairinkite atsilenkimus.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Keep away from heat sources
Restrictions on use
For private use only
